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Stage Sophrologie & Mouvement - Ados et Adultes

 

Stage découverte de Sophrologie (Tous niveaux) avec Zina, Professeure de Modern'Jazz et Sophrologue

Lundi 27 novembre 2017 : 19h30 à 20h30
10€ le stage d’une heure - Gymnase CJAC, 628 rue Yves Kermen 3ème étage

Réservation au 06.60.97.77.18

 

 

Séance de Sophrologie axée sur la Respiration et le Mouvement, sur la Concentration et l'Imaginaire.
Utilisation de la respiration synchronique du corps afin de mieux intégrer le mouvement dansé.

La Sophrologie, quels bénéfices ?

  • Relâcher ses zones de crispation et évacuation des tensions
  • Meilleure respiration, augmenter sa capacité respiratoire
  • Découvrir son corps et son propre mouvement
  • Améliorer son mouvement dansé, sa concentration et sa mémoire
  • Retrouver son calme et son énergie
  • Augmenter la confiance en soi
  • Gérer son trac
  • Améliorer son sommeil
  • Réduire ses douleurs de dos