Travail au sol pour tonifier et assouplir son corps
Pratiques
Les échauffements ne se font pas à la barre, mais au sol. Ces échauffements propres à la danse classique consistent à contracter et étirer les muscles pour acquérir force et souplesse, tout en gérant efficacement son énergie sans s’épuiser.
Musculation et assouplissement avec un minimum de pression au niveau des articulations. Sans trop de résistance, les muscles se délient plus facilement et les mouvements gagnent en amplitude.
La pratique de la barre au sol s’adresse à tous : adolescents, adultes, sportifs ou non.
Niveaux techniques
- Tous Niveaux
- Adultes