Barre au sol

Barre au sol

Travail au sol pour tonifier et assouplir son corps

Pratiques

  • Les échauffements ne se font pas à la barre, mais au sol. Ces échauffements propres à la danse classique consistent à contracter et étirer les muscles pour acquérir force et souplesse, tout en gérant efficacement son énergie sans s’épuiser.
  • Musculation et assouplissement avec un minimum de pression au niveau des articulations. Sans trop de résistance, les muscles se délient plus facilement et les mouvements gagnent en amplitude.
  • La pratique de la barre au sol s’adresse à tous : adolescents, adultes, sportifs ou non.

Niveaux techniques

  • Tous Niveaux
  • Adultes